以前ヤフーニュースで、ラジオ体操を毎日10分間・3ヶ月続けてやると、基礎代謝が上がるという記事を見ました。

ラジオ体操。

それは小学生の頃誰もが必ずやった体操。
曲が流れたら反射的に体が動くくらい体に染み着いている国民的体操…。

最近運動してないしマズいよな?と思っていた私。ラジオ体操で基礎代謝が上がるなんて、簡単だし安くすむじゃない?！o(^▽^)o
と言うことで、ネットでラジオ体操のCDを購入し、昨日早速実行してみた私。
久々で何カ所か忘れてましたが、解説図を見ながらちゃんと筋肉意識するようにして10分間（第1→第2→第1の順）やり遂げる。

そして今日。
今朝起きたらお腹が痛い…それどころか全身が痛い？！

これはまさか筋肉痛では？！

でも昨日腹筋とか運動なんてしてないよ？？体を動かしたとすればラジオ体操だけ…のはず？！！えーー！？

…自分こんなにも運動不足だったとは…ショック(￣□￣;)!!

ラジオ体操。
皆様も昔を思い出しながら是非やってみましょう！意外な運動量にビックリしますよ…ふふふっ。

↓以下私信です。